top of page

Koktajl owsiany z malinami

Składniki:

  1. Maliny 150 g ( mrożone lub świeże)

  2. Maślanka szklanka ( zamiennie, kefir, jogurt lub mleko)

  3. Płatki owsiane 1/2 szklanki

  4. Woda gorąca 1/2 szklanki

  5. Miód łyżeczka + opcjonalnie banan jeśli chcemy słodszy koktajl


Przygotowanie:


Płatki owsiane zalać gorącą wodą i odstawić do napęcznienia na 15-20 minut.


Do kielicha blendera przyłożyć maliny, maślankę, płatki owsiane, miód i opcjonalnie banana.


Całość zmiksować do połączenia się składników.


Gotowy koktajl zabierz ze sobą do pracy lub wypij od razu po przygotowaniu.


Zapraszam do oglądania filmu z przygotowań oraz do subskrybowania mojego kanału:









270 wyświetleń

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page